藤棍三件套中，长棍是50厘米左右，中棍是35厘米左右，最短的头面棍是22厘米左右，直径都在2厘米左右，有特殊要求的会定制成更细或更粗的。
藤棍三件套中的长棍是用来敲打自己下半身，和专门给别人敲打身体的，长度够长，弹性够大，出痧容易中棍是专门用来自己敲打自己的，自己的全身都可以敲打，长度适中，使用方便最短的头面棒是用于随身携带，小巧不显眼，随时敲打面部、眉骨、眼眶、鼻梁、耳朵后面等这些地方。
藤棍有很好的韧性，尤其是老藤棍，是上佳的武术用棍。 藤棍藤条的韧性非常之强，不怕水，不怕摔打，剥的藤皮还能做藤椅，非常结实耐用。
