五谷豆浆的热量大概是20大卡的热量，五谷豆浆是一种低热量食物。一杯浓稠的五谷豆浆重量大概在100克左右，只含有不到20大卡的热量。
五谷杂粮浆的热量(以100克可食部分计)是25大卡(104千焦)
五谷豆浆制法：
1、将五种谷类浸泡6-16小时，备用
2、将浸泡好的五谷装入豆浆机网罩中，往杯体内加入清水，启动豆浆机，十几分钟后豆浆煮熟，报警即成。
五谷杂粮浆的热量(以100克可食部分计)是25大卡(104千焦)，单位热量较低。每100克五谷杂粮浆的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的1%。
