>
训练重量为
深蹲60公斤,硬拉55公斤,卧推40公斤
只能算一般水平,不过我不比赛啥的,没压力哈。
不过男生进步空间很大的,激素决定一切。只要肯努力,都会有成果。如果进行规律的训练,将来的自己进步绝对会让你自己都吓一跳
坚持训练,循序渐进。
图文推荐