山楂、木瓜、橘子、苹果、西红柿、香蕉等水果能够促进消化。还有草莓。草莓是一种营养价值非常高的水果。其中含有丰富的糖类，蛋白质，有机酸和果胶。
草莓中的维生素c有助于消化
1、山楂，因为山楂当中含有的多种有机酸，可以起到促进胃酸液分泌
2、火龙果，火龙果的主要营养成分包括有可溶性膳食纤维素、维生素B、花青素等，可溶性膳食纤维素具有改善消化道环境、增强肠胃蠕动
3、猕猴桃，猕猴桃是维生素C含量较高的水果
苹果、橙子、橘子、火龙果、草莓、哈密瓜等，这类食物不仅能够补充体内所需要的膳食纤维、微量元素及矿物质，给机体提供很好的营养。同时，还能够促进消化。
