起床后要不要喝水

需要。

从养生的观点，起床后喝一杯温开水，可以滋润喉咙及肠胃，起到唤醒肠胃的作用，有利于后面的进食及消化活动，有益健康。

要，因为人体大部分都是水组成的，喝温水和人体温度相等的对人体健康有很大的帮助，起床后喝水为身体补充晚上散失的水分。