晚上充饥零食推荐

1、 薯片

2、奶酪

3、芝麻丸

4、海苔

5、坚果

6、开心果

7、鸡胸肉

8、 豆干

9、 华夫饼

10、 梳打饼

11、 番薯干

12、 蛋黄酥

13、 土豆丝

14、 牛肉干

15. 奶枣

第一类，坚果类零食，脂肪含量低，饱腹感强，让你不饿的同时也不会长胖

除此之外可以吃一些新鲜的水果，最好是低糖的，或者是牛奶

晚上不易迟太多，不容易消化。建议吃些热量低的，比如绿豆糕，山楂，苹果，盐津铺子的魔芋丝，鱼豆腐，都是很不错得的呢的的。