蛙泳怎样连续游一个小时不累

会换气，换气匀称游起来就不累，游泳有很多技巧，技巧掌握了游起来很轻松，例如蛙泳手划水主要是为抬头换气，两腿蹬水不是力量越大游的越远，而是要靠技巧比如，两腿要分开45度，两脚成八字形，收腿时稍慢，边收腿边翻脚，向两边用力快蹬腿夹水脚绷直一气呵成，这就是技巧。