长跑步伐大好还是小好

这个问题我认为大部分人在跑步锻炼身体的时候，步伐小一些还是通用的做法，因为长跑步伐太大的话人跑起来比较累，也不善于坚持，还是小步跑起来既锻炼了身体，跑起来也容易不那么觉得累，长跑的距离还远，不知我说的对否，总之因人而宜，适度最好。

长跑步伐还是稍微大一点比较好，我们在进行长跑的时候，关键在于我们的频率和步伐的大小在。体力耐力，身体各方面素质都基本相同的情况下，那么跑相同的路程，一般来讲步伐比较大的占优势，步伐比较小的，由于跑步的频率过快，那么对于体力的消耗也是比较多的。