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俯身高抬腿的正确做法
心理
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首先将一条腿抬到更高的位置,为了保持
身体
的
平衡
,手臂也应该相应地抬高,腿和腹部之间的角度最好是90度,抬腿时,要注意用力收腹,双腿要轮流,每组应做30次共5组即可。
标签:
俯身
抬腿
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