大学生一天跑多少米合适

大学生一天跑步5000米就可以

其实每个人的身体素质和耐力水平是不一样的，硬性的规定一个人每天跑多少米是不对的，5000米只是一个经过简单训练就可以达到的基本跑步水平。

个人能力有高有低，水平再高的运动员也需要休息，所以不建议天天跑步，可以跑一休一或跑二休一，最起码一周要间隔休息两天以上。