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倒立锻炼的最佳时间为下午3-5点,倒立可增加头部的血液循环,改善脑部的供氧量,适当进行倒立锻炼对健康有利。
通常情况下倒立并没有时间制约,可根据自己的时间安排,但饭后1小时尽量避免该类剧烈运动
暴力的好处是非常多的,它可以促进血液循环。脑部更加充实,防止脑淤血等脑梗疾病暴力的最佳时期是早上6点至早上7点这个时候。倒立门市全身心血液通畅。
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