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什么是清淡饮食和食谱
心理
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清淡
饮食
是指少油、少盐、少糖、
无辣
、无酸的食物,如米粥、面条、面包等。在烹饪的过程中不宜放入过多调味品,适当地放入盐和油即可。此外新鲜的
水果
也属于清淡食物,如番茄、苹果、香蕉、猕猴桃等。
标签:
食谱
饮食
清淡
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