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鳕鱼可以代替三文鱼吗

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鳕鱼可以代替三文鱼吗

可以的。

从营养价值上来说,鳕鱼和三文鱼都富含蛋白质、脂肪、DHA、DPA等,因此营养价值不分上下,各有千秋,两种鱼都是非常健康食用鱼,可以相互替代食用。

但是如果从肉质口感上来说,鳕鱼的的肉质更嫩一些,因为鳕鱼的脂肪含量比三文鱼更高一些,所以鳕鱼吃起来更嫩滑。因此如果注重口感的话,两者不建议替代。

鳕鱼可以代替三文鱼吗

可以。三文鱼里含有丰富的Ω-3不饱和脂肪酸。能够促进对于脂肪的消化和有益明目。

三文鱼(Oncorhynchus),又名大马哈鱼、鲑鱼、撒蒙鱼,属硬骨鱼纲、鲑形目、鲑属,主要分布在大西洋与太平洋、北冰洋交界的水域,属于冷水性的高度洄游鱼类,被国际美食界誉为“冰海之皇”。研究表明,金枪鱼和三文鱼均肉质鲜美,营养丰富,并且富含EPA和DHA等生物活性物质。