主料：金枪鱼400g。
辅料：酱油适量、鸡精适量、葱1棵、红尖椒2个、胡椒粉适量。
步骤：
1、金枪鱼洗好，两面鱼背上划花，备好葱、辣椒。
2、鱼肚里塞上姜丝。
3、用保鲜膜盖住。
4、放入微波炉，选择蒸鱼的选项。
5、蒸鱼的时间里，准备一些凉白开，凉白开里加上适量的酱油，胡椒粉，鸡精。
6、取出蒸好的鱼。
7、把刚做的蘸料均匀地倒在鱼上。
8、辣椒切断，葱切成又长又卷的长丝，放置鱼上。
9、锅里热滚油。
10、均匀淋在葱丝辣椒上即可。
用料
金枪鱼 1厚块
黑胡椒
盐
辣椒
做法步骤
步骤 1
生的金枪鱼厚块，洗净，用吸水纸蘸干，两面撒上盐和胡椒。盐建议少放，出锅后可以蘸酱油，味道更好。喜欢吃辣可以放点辣椒和胡椒一起，也可以放些芝麻
步骤 2
平底锅放一小勺油，油温别太高，1-10的火，4左右就可以，鱼肉很容易熟
步骤 3
两面煎，建议别煎全熟，肉质就变老不好吃了。大概每面5分钟左右，就是中间留三分之一厚度的生鱼的样子
步骤 4
出锅，案板上稍微放凉就可以切片了，不全煎熟的鱼也更容易成片
步骤 5
装盘，配点生抽
材料： 金枪鱼排2片 味噌3汤匙 酒2汤匙 糖2汤匙 水4汤匙
作法：
1、金枪鱼排洗净擦干。
2、将味噌等调味料及水在碗中调匀，放入金枪鱼淹泡。
3、烤盘上先铺好铝箔纸，纸上涂少许沙拉油，将金枪鱼排防于纸上移入烤箱。大火烤8分钟后将鱼排翻面，再烤5分钟，至鱼排表面有少许焦黄即可。
注：金枪鱼排在烤之前，应先将味噌调味料除去（但不要用水洗）以免烤时容易烤焦。
