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准备有机菜花。
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将有机菜花切成小朵。
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准备大蒜。
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准备一口锅。再填入适量凉清水。
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等水开了后，放入有机菜花，用水焯一下
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焯熟后，过一下凉清水。再放入一个盆里。
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再放入切碎的大蒜，盐，虾油和酱油。拌匀！好了！一盆拌有机菜花，就做好了
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