可以从穿着打扮和性格特点上这两方面进行改变。斯文说明你一般穿着偏温柔型，可以试着改变风格，比如穿潮男风，运动风都是不错的选择，另外发型最好留短，显得阳刚，还可以多进行户外活动，比如打篮球，跑步，跳舞等，让自己更放的开，活泼，有助于你气质的改变。
首先要从穿着上入手，嘻哈风格的打扮，配上一顶潮帽，摘掉眼镜，外表给人的感觉，就是有点那种坏坏的感觉，怎么看都跟斯文不搭。
第一，增强自信心，心态要阳光一些。
第二，逐步做到敢说敢干，树立雷厉风行的作风。
第三，平时注意适当提高说话的音量，以引起别人关注。
第四，多与人主动交流。
