正常情况下,一个成年人,一天吃三个馒头是不算多的,特别是成年男性,本身食物摄入量就比女性多,但是如果是一个小孩子一天吃三个馒头就有点多了。
不多,3到4个就行。如果减肥一天可以吃半个馒头。馒头里面含有非常多的热量与淀粉,这些成分很容易转换成脂肪,所以在减肥的时候不适合多吃馒头。少量的食用馒头对减肥是没有影响的,但是过多的食用就会导致身体发胖,所以减肥要控制自己的饮食食用量。在减肥的时候可以食用一些热量比较低的主食,比如稀粥就是一种在减肥期间可以食用的一种主食。
不多
每个人消化吸收能力是不同的,所以一天能吃三个馒头不多。
只要你这样吃身体没有不适就可以。
而且和个人运动量也有关系,如果一个人运动量特别大一天三个馒头真的不多。