快速可以开，减少自检增加启动速度。超快按需求，开了以后开机时就进不了BIOS控制了。这个就是不关机，快速的唤醒，这个还是需要看个人，有的需要有的不需要。
BIOS设置里面Intel快速启动的作用是在电脑重启动时保留硬件自检信息的，这样在重启动时就不用在对电脑进行硬件自检，从而缩短重新启动到操作系统的时间。
选择快速启动键就能直接选择硬盘启动U盘启动或光驱启动，电脑的Fast boot就是提升了开机快速自检，加快了运行速度，还是建议启用。
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它的作用是在电脑重启动时保留硬件自检信息的，这样在重启动时就不用在对电脑进行硬件自检，从而缩短重新启动到操作系统的时间。
方法：
1、要进行BOIS设置，首先我需要先进入BOIS界面。通常情况下在电脑刚开机时，我们可以长按F2或者Delete键来进入BOIS界面，当然也不是所有的机型都是这个，开机的时候通常会有提示。
2、进入BOIS界面之后我们可以看到最上方主菜单有6个选项卡，他们分别是Main、Advanced、Pwoder、Boot、Scurity、Exit。
3、找到Boot选项卡（用键盘上的左右键移动选择，Enter键确认），在这里我们可以对我们的启动项进行选择，它有第一启动项，第二启动项....供我们选择。
我们只需要将将第一启动项更改成我们所需要的启动方式。
4、选择好之后我们按F10来保存我们的设置，然后电脑就会开始重新启动，现在我们插上我们的U盘，电脑就会自动从U盘启动了。
5、当然这只限本次操作，当你下次再次需要时还是需要就如BOIS进行设置后才能启动。是不是会繁琐呢，当然我们还有更简单的方法，那就是快速启动。
当我在BOIS开启了快速启动时，开机时我们只要长按F8（当然不通的机型可能不一样）便可进入快速选择模式。
6、在主菜单栏下的Advanced选项卡，我们找到快速启动选项，这里我们只要开启即可。
自动定时开机的实现
首先在启动计算机时，按“Delete”键进入BIOS界面。在BIOS设置主界面中选择“Power Management Setup”菜单，进入电源管理窗口。默认情况下，“Automatic Power Up(定时开机，有些机器选项为Resume By Alarm)”选项是关闭的，将光标移到该项，用PageUp或PageDown翻页键将“Disabled”改为“Enabled”，而后在“Date (of Month) Alarm”和“
Time (hh:mm:ss) Alarm”中分别设定开机的日期和时间。
