猫吃牛筋草有以下好处。
1、吃草能够帮助猫咪补充营养
这是喵星人吃草的最主流说法之一。这一点中所提到的营养，指的主要是叶酸，也就是维生素B9。
人如果缺乏维生素B9，将有可能导致巨红细胞性贫血，所以有学者认为猫咪吃草也是为了补充自己生存所需要的维生素B9，但如果真是这样，长久以来猫咪就很有可能演化成杂食动物了，事实上猫科动物是标准的食肉动物，就算偶尔吃草也不是满足食欲，根本无法消化，所以不能算杂食动物。
2、利用植物纤维促进消化和肠道蠕动，利于排泄
这一条也是主流的观点，而且比较靠谱。刚才说过了，猫咪是食肉动物，它们的消化系统缺乏能够分解和消化植物的酶，所以它们其实是无法消化草叶的，但是植物中的纤维可以促进它们的肠道蠕动，在一定程度上促进其他食物的消化，最后排泄出来。
所以猫咪吃了草以后，主人在铲屎时会发现猫咪的便便里有细细长长的草叶存在。
3、刺激胃部，促使猫咪无法消化的东西从嘴里排出
这一点也是猫咪吃草最能令人接受的理论。猫咪的舌头上有倒刺，平时清理身体的时候，舌头就像小梳子一样好用，但这也导致有部分猫毛会被猫咪给吞进肚子里，但是这些毛质无法被消化，所以无论是长毛猫还是短毛猫，都会有吐毛球的行为。
除了毛球，猫咪有时还会故意或者误食其他难以消化的物体，比如在外面抓到的小鸟身上的羽毛或者逗猫棒上的羽毛，沙发和窗帘的布料，鞋带儿，塑料老鼠的尾巴等。这些东西堆积在猫咪的胃里或者消化道中无法被分解，对猫咪来说是件挺麻烦的事儿。
而吃草可以刺激胃部，促使猫咪通过呕吐的方式来将这些物质排出体外。虽然大部分猫咪不吃草也会吐出这些东西，但是吃草可以进行催吐和改善消化能力。
4、缓解压力，解除烦闷，满足咀嚼欲望
有说法认为，猫咪会在极度无聊或者感到压力的时候去进食草叶，好让自己有事做。有时候也是单纯为了满足自己咀嚼的欲望，并不是真的为了填饱肚子，而是一种情绪化行为，说白了就是嘴欠。
