徒步怎样计时和计算里数

计时：

需要准备秒表或运动手表

计算里数：

每一步的步幅（一步长度），再乘以步数，就是所走路的里数。

例如：成年人一步大约是0.6米，如果走了10000步，所走路的长度为6000米。这就是走步计算米数的办法，除此以外，也可以在标准跑道等固定地方走路，由于长度是固定的，所以也很容易计算。