首先你要结束婚外情，因为婚外情本身就是自私和不负责任的行为，你只有结束才能够慢慢停止对自己的攻击。
然后你可以告诉自己，每个人都会有犯错的时候，你现在已经知错就改了，所以没必要再自我攻击，与其自我攻击不如多关心家人，弥补自己的过错。
在这个世界之上，很多的女人，都总是会全身心放在爱情之上，放在婚姻之中其实除了爱情，除了婚姻，还有着更重要的事情，那就是事业所以一个女人，在婚外情上受伤的时候，一定要化悲痛为力量，为自己创造人生辉煌尽管真心付出了以后，心里会特别的痛苦，可是这个时候，也要懂得化悲痛为力量，创造更加辉煌的未来。
当今社会人们拿婚外情都不当事了，但是只要走进婚外情的人，他们基本人格都是有问题的。
正经家庭教育的情况下，基本都不会去做这些伤害家庭伤害孩子的事情，这样男女都会有抵制能力，他们知道远离那些不正经的男女。当遇到勾引你的时候，只要告诉他，她，你有家庭就好了。
