运动员在比赛自由泳时是不带鼻夹的，这是因为，运动员如果带上鼻夹，那就变成了被动的用嘴吸气，不利于运动员调整呼吸节奏。影响运动员比赛的正常进行，不利于运动员游出好成绩。自由泳需要用鼻子或嘴同时呼吸的。不用鼻夹也能养成良好的运动习惯。
自由泳带鼻夹，可以根据个人的习惯来定，建议最好不要带鼻夹，除非是仰泳。
自由泳需要用鼻子或嘴呼气。但当你呼吸时，你必须只用嘴吸气，不用鼻夹也能养成这个习惯，但你用了鼻夹，你是被动地用嘴吸气，而不是自主行动。
自由泳注意事项
1、注意让自己的身体与池底，尽量保持平行。游泳时你应该把头放在中间，眼睛盯着池底，除非你出来透透气。转动你的手臂和肩膀，当你的手臂移动时扭动你的身体，但是除了通风头之外，保持在中间，这个姿势会让你在自由泳中平稳平衡。
2、注意呼吸是从两侧进行呼吸。自由泳中每三次划水就换气，当你从水中呼吸时，把耳朵放在肩膀上方，把脸颊放在水中，留出足够的空间让你的嘴舒适地呼吸，避免出现呛水的现象。
3、转身时注意，可以用脚去蹬池壁。自由泳和仰泳允许运动员用身体的任何部位接触池壁，这样运动员就可以在水下转身，然后用脚踩踏池壁。这样不仅可以使我们得到助力，也可以帮助我们更好地完成转身。
自由泳是游泳中最快的游泳方式，如果大家是初学者，可以进行佩戴鼻夹，同时，要注意避免呛水。
