1、避免空腹，喝酒前一定要多吃点菜。
2、喝酒速度要控制，一定要注意，喝酒不能急躁。
3、可以边喝水边喝酒，让酒精尽量稀释。
4、不能混喝，不能白的、啤的一起喝。
第一，首先要有个好身体，这才是我们革命的本钱，如果让酒量飞速上升，每天的运动是少不了。
用呢?
第二、喝酒前的准备，早不饮酒，不空腹饮酒，喝白酒时多吃饭，饮啤酒是少吃饭，品白兰地后少吹风等等。
第三、每次喝酒多一点，但每次不要喝的大醉，太伤身体。不影响第二天工作为原则。
第四、学会品酒，最基本的常识要知道，例如红酒怎么醒，白酒怎么品等，既然现在不缺吃不缺喝，文明饮酒也是一种生活的态度。
锻炼酒量的方法主要有三个方面：
一是保持表长跑的习惯，二是多喝茶水，三是不要连续喝酒，但是每隔几天喝一次，每次要尽量喝到自己的极限，但不要醉酒。这样一段时间流量就会增加。
