马兰头的热量是多少

营养素含量（每100克）

热量（大卡）28.00

碳水化合物（克）3.00

脂肪（克）0.40

蛋白质（克）2.40

纤维素（克）1.60

生素A（微克）340.00

评价：富含维生素A，胡萝卜素，钙、磷、钾、钠、镁和铁， 低热量，推荐在减肥期间食用。