很久没练声乐如何恢复

这个要看停了多久，如果超过一年以上，在实践中应该从所属声部八度以内的发声条目进行选择，比如三度、四度、五度、六度、七度、八度以内的上下行练习条目进行简单到复杂的训练，但训练时长应该化整为零，也就是少量多次，这样可以避免声带用嗓过渡发生损伤。