怎样瘦大腿

步骤/方式1

瘦大腿主要是通过大腿的运动，可以跑步、下蹲、做伸展运动、空中自行车等，这些运动可以有效地锻炼腿部

步骤/方式2

多吃蔬菜水果和瘦肉，不要吃油腻和高热量食物。

步骤/方式3

洗澡站着洗

洗澡的时候尽量用淋浴，站着洗，并用手按摩大腿两分钟。