>
食材:爱尔兰燕麦1杯,奇亚子2大勺,苹果酱(apple sauce)半杯,牛奶1杯,水2.5杯
做法:
慢炖锅内胆喷上cooking spray,然后把所有原料倒进去,稍微搅拌一下混匀,盖上锅盖,选low档煮6-8个小时即可。
图文推荐