黑豆洗净，用清水浸泡2-3小时刺梨洗净削皮去芯，每个切4瓣。
枸杞洗净稍浸泡排骨洗净斩件，汆水捞起冲净。
煮沸清水，放入所有材料，大火煮20分钟，转小火煲一个半小时，下盐调味食用。
做法步骤
1、 准备好食材
2、 瘦猪肉切成宽条
3、 码放进锅里，加油煎一下
4、 慢火煎至瘦肉变色
5、 拣出来备用
6、 无花果加水洗净
7、 雪梨洗净，不需要去皮
8、 切成块，扔掉内核
9、 将瘦肉、雪梨和无花果，加入炖锅中
10、 加入一碗清水
11、 水与食材持平即可
12、 打开慢炖档位，炖3小时左右即可
13、 美味的鲜刺梨子炖肉就做好了
1、准备好食材，将刺梨用水泡一下
2、将老鸭子宰成小块
3
将刺梨洗净
4、将鸭肉和刺梨放入高压锅加入适量的水
5、盖好盖子，大火烧开转小火慢慢炖，大约1小时就可以关火了即可。
