1、番石榴:它的热量很低,特别适合减肥,吃了之后还会有很强的饱腹感,促进人体的代谢能力。
2、雪莲果:雪莲果果寡糖含量是所有植物中最高的,果寡糖醇度高,热量低。
3、苹果:人体对苹果中的糖吸收缓慢而均匀,所以吃苹果有降低血糖的功效
4、樱桃:樱桃同样属于低糖水果
5、柠檬:柠檬是目前水果糖分排行中,含糖量最低的水果。
6、梨:梨中所含有的糖分也非常少。
7、橙子:橙子中的维生素含量很丰富,但是它的热量特别低
8、草莓9.柚子10.木瓜
第一名:番石榴
第二名:雪莲果
第三名:苹果
第四名:樱桃
第五名:柠檬
第六名:梨
第七名:橙子
第八名:草莓
第九名:柚子
第十名:木瓜