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一般吃一口饭看吃多少主要是因人而异,有的人吃的多,有的人吃的少。我个人认为一口到来一口菜。吃就是为了满足自己的口感。
一般而言,早上一碗米饭,一碗菜汤,两个青菜。适当搭配吃。
中午主食加两菜一汤。顺便加点荤菜。
晚上主食加青菜一汤。
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