太爱喝牛奶那每天就多喝一点牛奶。牛奶里富含钙等微量元素，对于小孩来说，可以促进骨骼生长，多喝牛奶能够长的更高。对于老人来说，牛奶可以补充流失的钙，使骨骼更强壮。但是不能把牛奶放成补充水分的水来喝。渴的时候还是要多喝水才好。
如果想补钙那就坚持天天喝，这样会很好的。
想美容也可以用牛奶往脸上涂，然后轻轻拍打，很有效的。
无论怎么说，喝牛奶还是有很多好处.
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