第一步：妈妈先洗净双手，以免手上的细菌污染宝宝皮肤。准备好一片新的帮宝适纸尿裤、一盒湿纸巾、护臀膏、一个垃圾袋。
第二步：把宝宝放在更换尿布的台上，打开尿裤，提起宝宝两条小腿(注意食指要放在宝宝两脚中间，以免磨着宝宝脚踝)，将尿裤抽出，放进垃圾袋。用湿纸巾清洁宝宝的小屁屁，再用护臀膏薄薄地抹上一层，将宝宝双腿放下。
第三步：将纸尿裤打开，提起宝宝两腿，将其铺在宝宝屁屁下面，放下宝宝两腿，将尿裤两端抻平，一边按下纸尿裤边缘，一边拉腰贴，左右对称粘好。从上方按下腰贴，从腰贴根部轻轻往上拉，用手顺着大腿根捋一圈，贴合屁屁，褶边不要内折。
第四步：注意粘贴后，松紧要适度，以能容下妈妈的1个手指为宜。尿裤腰部的外边要向外折一下，不能盖住肚脐，以免尿湿后弄湿肚脐，引发肚脐的感染和不适。整理一下，看看腿部的松紧是否合适，太松则易出现渗尿，太紧则容易勒着宝宝，使宝宝不舒服。
