垫法如下：
1、准备卫生巾。准备一包没有用过的卫生巾。最好是带护翼那种的。
2、打开卫生巾。打开一包卫生巾，看看里面的结构。一个护垫加一对护翼。一般都是这个样子的。护垫有的有些层次，吸收的更多，也更干燥，有些就比较简单一些。
3、铺卫生巾。展开内裤，把内裤底部摊平，然后把卫生巾整个放在内裤底部，护翼放不进去的部分，叠在内裤外面，把底部包裹起来。
4、侧面看看。从侧面看，就这样就好
1，卫生巾的形状不完全相同，一个是长条形的，带有护翼，月经期时将卫生巾贴于内裤中央，双侧护翼提贴于内裤外面。
2，长条形不带护翼的卫生巾，月经期直接贴于内裤中央就可以。
3，卫生巾有一定的清洁作用，但是没有杀菌作用，所以说女性月经期间一定要勤换护垫，避免感染。
