自助餐真心不建议你去吃，原因有三个：
一、氛围不好 一般去吃自助餐的人都是民工，我不是诋毁民工啊，因为他们忙于工作，没时间自己做饭，而自助餐里面肉，蛋，菜，面条，饮料啥都有，所以去吃饭的工人非常多。这些工人老大哥都是些大大咧咧，粗枝大叶的人，所以说话未免不注意文明用语。
二、不能聊天 现在人不都是为了吃饭而吃饭，去吃饭的一桌子人大都是亲朋好友，家里空间小，厨房餐厅坐不下很多人，就相邀着去饭店，自助店里人多嘴杂声音大，想说说知心话必须要大点声，这样一来就没有秘密可言啦。
三、容易吃撑 本身去吃自助就是觉得里面食材全，进去一看，还真是吃的喝的啥都有，再加上几个人一起吃，听说哪样好吃就想尝尝，这样一来，不该吃的也吃了不少，大都吃的肚儿圆滚滚的才依依不舍的离开。
鉴于这三点，奉劝大家还是少吃自助，在家自己量肚做饭，即干净卫生，又不会吃的太饱。
为什么不建议去吃自助餐
1首先自助餐的种类是非常多的，大家对事物的习性不是很清楚，很多食物单独吃是没什么关系，但是混合在一起吃可能就会出现腹痛或者消化等障碍，吃东西的时候还是要分清楚再吃，不然食物中毒了可就麻烦了。
2自助餐里面有很多食物都是冻品，大家怕吃亏一定要把食物吃多以点再走，肚子吃太多东西了就会消化不良，如果肚子已经很胀了，还吃甜品那么肯定是火上浇油的，如果要消化系统健康还是不要经常吃自助餐。
3狂吃自助餐也算是暴饮暴食，如果自己有血糖或者高血压的情况，那么吃完之后肯定会觉得头晕，而且血糖也会升高的，最好还是要合理饮食，平时最好少吃多餐，自助餐里面有很多都是油炸的东西，比较不好消化。
