一千米三分四十的话，配速是三分四十秒每公里。
平均配速4分30，也就是五公里下来22.5分，这样的速度如果分享到朋友圈，算很快的，现在流行锻炼，很多人都会去跑步，偶尔分享自己的成绩，但很多都在30但33分钟之间，快的就在25到30之间，所以，22.5分钟跑完五公里算是快的。
一千米三分四十的话，配速是三分四十秒每公里。
差不多16公里每小时。15公里每小时平均下来每公里是4分钟，12公里每小时平均下来每公里5分钟。我基本上配速在13.5分钟，每公里4分30秒左右。10公里下来正常45分钟左右。题主要的3分40秒，配速在16公里每小时差不多。
