吃了个坚果月饼怎么补救

吃了一个月饼最好是增加运动，并吃一些消化性蔬菜。

月饼含有的油脂跟糖分非常的高，最好在当天及第二天，进行至少一个小时的慢跑运动，以发汗效果为最终目标

吃完月饼饱腹感强烈，当晚尽量避免荤食肉类的摄入，可以吃一些消化性强的蔬菜，例如：菠菜和白菜等。