苹果watch3更新系统方法：
1.将你的Apple Watch3与iPhone进行配对。
2.下载安装watchOS 最新版描述文件：使用Safari浏览器打开此文，然后点此下载安装，选择其中的Apple Watch3。
3.打开iPhone上的“Watch”应用，然后依次选择“通用——软件更新”，即可检查到更新包，按照提示进行下载安装即可。
4.升级完成之后，Apple Watch3会自动重启进入表盘，到此更新完成。
1、在 iPhone 上打开 Apple Watch 3。
2、打开iPhone上的【AppleWatch】，找到“通用”一栏
3、点击进入【通用】>【软件更新】。
4、出现更新提示后，点击【下载并安装】，输入iPhone的锁屏密码后，就开始下载。
5、当检测到更新以后，请点击“下载并安装”按钮继续。
