第五期嘉宾有 张继科，汪苏泷，周洁琼，白鹿。周洁琼宁夏，吴忠，mc，李晨，郑恺，baby，沙溢，嘉宾：张继科，汪苏泷，周洁琼，白鹿，焉栩嘉[得意][得意]
奔跑吧黄河篇第一季节目内容以“黄河生态经济带”沿线地区为依托，跑进黄河上中下游沿线重要城市，一路向西溯源至巴颜喀拉山，讲好黄河故事，描绘黄河生态经济带城市“文化之美”同时围绕“脱贫攻坚，全面小康”，聚焦黄河生态经济带沿线刚脱贫或尚未脱贫摘帽的地区，通过游戏设置、直播带货等群众喜闻乐见的形式，大力宣传生态扶贫战略，帮扶当地转型发展，实现脱贫攻坚与生态建设“双赢”，助力“美好中国”。
