1/4首先，需要将自己的鞋子上一条鞋带解出来。
2/4接着，将鞋带的两端打结做成绳套，将它穿过扎带，并将绳套套在自己的两只鞋子上。
3/4然后，双脚不停地上下抽动，让绳子不停地摩擦尼龙扎带。
4/4最后，只需要多摩擦几下，手上的尼龙扎带很快就会被切割断开了。这时候就可以趁机逃脱了。
四肢被捆绑时首先听到外面有动静的时候 要大声呼喊 ，因为大声呼喊容易引起人们的注意，这样外面的人就算进不来 也可以通过报警来完成营，如果确定没办法通过外部人员来完成营救，就只能通过室内的一切条件来完成自救，比如有瓷器可以打碎，用瓷片来割断绳子，在墙角处把绳索磨断也可以。
