别人考试自已跟着紧张，说明你不够自信，底气不足。同时也说明你又很要强，很上进，对考试的成绩很在意，不是那种考好考坏无所谓的人。所以考试会紧张，看到别人考试也会产生联想，莫名的紧张。其实大可不必，因为紧张对考试没任何好处，只会影响到正常发挥。对待考试，要认真准备，平常心应考！
1、一到考试比赛紧张，是人之常情。因为想考好，想拿好名次，但又有竞争，自然会紧张。
2、紧张可能因为平时准备不够充分。平时学习要踏实一些，全面掌握，这样胸有成竹去考试和比赛，心情就会放松一些。
3、建议考试或比赛前可以试着做下深呼吸，缓解紧张情绪。尽量别喝太多水，然后提前上个厕所。
