用料：西蓝花一个，黄豆芽 一把、粉条 适量、蒜 三瓣、干辣椒 2个、老抽 四分之一勺（一点点）、生抽 半勺、小葱 一根（切小段）、十三香 适量
做法
1、豆芽一把，粉条一把，洗干净。西蓝花切块
2、锅里加水烧开，放进豆芽和西蓝花，等水再次沸腾，关火捞出
3、去煮粉条，粉条煮好豆芽正好凉了
4、捞出豆芽，接着把粉条放水里，开火。把粉条煮熟（挑起一根，咬起来中间芯不硬就是熟了）
5、煮好的粉条捞到盛好清水的盆里
7、放豆芽，西蓝花，接着把粉条和水倒进装豆芽的带孔盆子里，迅速沥走水分，然后倒进锅里，和豆芽一起迅速翻几下。
8、然后加入十三香一点点，生抽，一点点老抽上色（老抽别加多了，颜色深了不好看）翻炒均匀，关火前放点点盐。关火后放进葱段
9、装盘完成
