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野芹菜可以晒干菜吗

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野芹菜可以晒干菜吗

可以的。野芹菜是一种养生保健菜,有一种特殊的味道,可以降血脂血压,增强抵抗力,很多地方都是用新鲜的野芹菜炒肉片、干椒炒或者做汤喝,也有直接拿来开水泡一下做茶饮的。为了能够常年吃到野芹菜,人们总是在可以大量采摘的季节,把野芹菜晒干储存,要吃的时候用水泡一发就可以做菜吃啦!

野芹菜是可以晒干菜的。

一、焯水晒法

把野芹菜洗净后,放在开水里焯烫几分钟,捞出控干净水分,均匀的摆放在晒台上或绳子上,放到太阳下晒干即可。

二、蒸屉晒法

将新鲜的野芹菜洗赶干净后,锅里放水,锅上加蒸笼屉摆上芹菜,蒸至芹菜变色,取出芹菜放在太阳下晾晒成干即可。

虽然芹菜晒干后依然有一定的作用和功效,但还是建议芹菜干只能作为平常生活中的辅食进行食用,毕竟比起新鲜的的蔬菜它的营养已经流失了不少,长期经常单一的食用,造成自身营养的缺失,导致营养不良就得不尝试了。因此,建议大家,多元化搭配着其他有营养的食材一起食用更佳