晚上吃哪种全麦面包好

1、均无油、无糖、无甜味剂，能量都不高，很适合作为正餐的主食吃(减肥的女生最好每顿主食能量≥180千卡，相当于50克米或面做成的主食，130克米饭/面条或70克馒头)。2、有独立小包装，可以很好的量化每顿吃了多少，也很方便外食。3、保质期在10-30天之间，算上快递路上的时间，一天吃1-2包，常温储存基本不会过期，对没有冰箱的学生党友好。

▎4、其中5款全麦粉含量100%，1款全麦粉含量≥85%，另外1款黑全麦粉+全麦粉≥70%