50岁男人自律表

1、 50岁，其实体力还可以。根据每个人的情况做出适合自己的自律表。

2、 总的来说，吃喝拉撒睡，跟着时间走，该吃吃，该喝喝，不熬夜，多关心家里人，脾气保持温和。

3、 如果要跑步，请在早上喝了水，吃了饭后，在适当的运动量下缓缓运动，不要空腹。定期做体检。