有氧操我个人认为明天跳，或者一个星期里一天不跳是正常，因为每天跳也许有的五十岁以上的人会感觉累，这样怕影响健身效果，如果是年轻人时间容许每天坚持跳健身效果能行，五十岁以上的人群主要是腿膝盖大多不太好了，所有我还是选择一星期停一天
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