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每周一次无氧跑还是变速跑
心理
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最好进行变速跑,无氧跑
运动
对
身体
机能
健康
造成负担,不利于长时间的锻炼,对身体没有好处。变速跑促进个人的适应,从最初的感觉到慢慢适应
环境
的过程。
标签:
变速
无氧
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