区别如下：
文八段锦也称为坐着的，可以再夜晚的时候自己在床上活动，运动量较小而武八段锦称为立式八段锦，运动量相对较大，手脚都活动至于那种要好些，要针对个人的身体素质和体质来协调！长期锻炼能收到很好的效果，贵在坚持！
武八段锦与文八段锦的主要区别在于姿势不同。
武八段多为马步式或站式，又称北派，适合青壮年与体力充沛者。站式要求双脚微分与肩同宽。
文八段又称南派，多用坐式，坐式要求盘膝正坐，注重凝神行气
八段锦分文式和武式八段锦。
武式八段锦，也称站式、立式八段锦，是我们经常习练的八段锦。
文式八段锦也称床上、静式或坐式八段锦，一般在室内床上或椅子上习练有八式版和十二式版等多种。
