当前位置:婀娜女性网>美好生活>心理>

八段锦的招式名称分别叫什么

心理 阅读(2.91W)
八段锦的招式名称分别叫什么

八段锦的招式名称分为站式八段锦和坐式八段锦,口诀如下:

站式八段锦口诀如下:

双手托天理三焦, 左右开弓似射雕。 调理脾胃须单举, 五劳七伤往后瞧。 摇头摆尾去心火, 两手攀足固肾腰 攒拳怒目增力气, 背后七颠百病消。

坐式八段锦口诀如下: 闭目冥心坐,握固静思神。 叩齿三十六,两手抱昆仑。 左右敲玉枕,二十四度闻。 微摆撼天柱,动舌搅水津。 鼓漱三十六,津液满口生。 一口分三咽,以意送脐轮。 闭气搓手热,背后摩精门。 尽此一口气,意想体氤氲。 左右辘轳转,两脚放舒伸。 翻掌向上托,弯腰攀足频。 以候口水至,再漱再吞津。 如此三度毕,口水九次吞。 咽下汩汩响,百脉自调匀。 任督慢运毕,意想气氤氲。 名为八段锦,子后午前行。 勤行无间断,去病又强身。

以上就是八段锦的招式名称,希望对您有所帮助。