客观对待，自我调节，合理满足。
一是客观对待。一个人单身时间长了就会产生各自需求 ，包括心里需求，这个时候一定不要冲动，而要客观对待，要知道，作为男人有心里需求是正常的，不要有心里障碍，更不能产生自卑感和抑郁心态，这样对自己身体不好。
二是自我调节。由于是单身男人，所以有心里需求时有时羞于启齿，这时就要求自己冷静面对，要善于自我改变，自我调节。
三是合理满足。为啥这样说呢随着时代的进步，科技的发展，单身男人的心里需求也能够通过各种方式来满足。这就要求单身男人勇敢面对自己的心里需求，熟练的掌握各种方法，积极而合理的满足自己的心里需求。
在我看来，单身男人如果有心理需求，就应该主动的调整自己，让自己变得更加的淡然。
长期单身的人最重要的是要调整好自己的心态，要自信，不要害怕失败，要有去尝试的勇气。只要调整好自己的心态，让自己变优秀，耐心等待，相信你的爱情终会到来，终能摆脱长期单身的状态，总有那么个人在不远的地方等待着你的到来，和你一起共赴人世间的美好。
