玉米和大豆油哪个好

个人认为大豆油更好一些。精制大豆油的颜色为黄色，大豆油富含两种人体必需脂肪酸──亚油酸和α- 亚麻酸，其中，亚油酸的含量少于玉米油，而α-亚麻酸在体内可转化成DHA，能促进孕期胎儿大脑生长发育。

各有千秋，谈不上哪个好哪个不好

它俩都是植物油，玉米油又叫玉米胚芽油，它含脂肪少，胆固醇低。大豆油营养丰富，是烹调的理想用油。

玉米油好些，我是这么认为的，因为玉米榨油出油率低，大豆出油率相比玉米来说出油华高，玉米油没有腥味，而大豆油多多少少有些腥味。